(دومبيل ووتر) في (هوم) هو تطبيق متخصص للتمارين الغبية التي يمكن القيام بها في راحة منزلك هذه الأداة توفر تدريبات مرشدة لمساعدتك في الحصول على شكل دون الحاجة للذهاب إلى صالة رياضية. يمكنك أن تتدرب على ملاءمتك، وتختار مستوى صعوبة الخاص بك، والحصول على مجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف فقدان الدهون وكسب العضلات.
للبدء مع (دمبيل) في العمل في المنزل أنت ببساطة تختار مستوى نشاطك المنشود ثم يزودك التطبيق بجدول زمني مدته 30 يوماً مصمم خصيصاً لمستوى اختيارك مع التمرينات التي تستهدف كل مجموعات العضلات الرئيسية مثل الظهر، الأكتاف، السيقان، البصق، الصدر، الأذرع، يمكنك إما أن تتبع الخطة المحددة أو تختار تمارينك المفضلة يدويا.
وأثناء التدريب، يقدم برنامج " دومبل " في دار الرعاية أفلاماً تعليمية تضم مدرباً افتراضياً يبرهن على الأسلوب المناسب لكل عملية. هذا يساعدك على التحكم في كل حركة ويقلل من خطر الإصابة كما يشير المدرب إلى مدة كل عملية ويسمح لك بتوقف الدورة أو وقفها حسب الحاجة.
إضافةً إلى ذلك، يتتبع التمرينات المكتملة الخاصة بك لرصد تقدمكم. يمكنك رؤية نشاطك اليومي، العضلات التي تعمل عليها، و مستوى تدريبك الحالي من ملفك الشخصي. باختصار، "دومبيل ووتر في البيت" هو تطبيق شامل لمتدربي البيت الحمقى بدعم تدريبي فعلي لمساعدتك على بلوغ أهداف اللياقة تحميل هذا التطبيق المجاني للوصول إلى مجموعة واسعة من التمارين من راحة منزلك.
اكتشف المزيد من التطبيقات
Equalizer FX - Volume Booster
ويعزز التطبيق الابتكاري نوعية الصوت والتحسين من أجل جودة الصوت الصارخ.
Periphern: Easy Map Charts
Periphern: easy Map Charts - sophisticated, customizable, and user-friendly cartography app.
Photo Widget: Screen Gallery
نظيفة قابلة للعادة لعرض الصور المفضلة على الشاشة المنزلية، مع خيارات مختلفة.
Cat Cute 3D Theme
القطة 3D موضوع (أندرويد) مع (أيكونس) و (وارابرز) و (ويدج).
EyeEm: Camera & Photo Filter
ويعرض تطبيق عين إيم مرشحات وأطرا وشبكة اجتماعية لتقاسم الصور.
Apental Calc Pro FB Liker Reactions
Tool to increase Facebook engagement; generates likes, comments, reactions automatically.
Modern Commando Shooting Games
القائد الحديث يطلق النار على لاعبي الألعاب في عمليات سرية.
4x4 Offroad Jeep Driving Games
يتحدّى مُحفّز قيادة السيارات المُحفّز باللاعبين بمسارات مُجَرَّفة خارج الطرق.